Oscillo Concours Habitudes saines #4: Dormez suffisamment. Le manque de sommeil affectera négativement votre système immunitaire, vous laissant ainsi plus vulnérables aux virus grippaux. Soyez conscient de ce que votre corps a besoin (8 heures de sommeil au minimum), et le compléter avec des siestes courtes de 15 à 30 minutes. Un corps reposé est beaucoup plus fort contre les agressions microbiennes de l’hiver!